В переводе с английского слово «висхолдинг» означает воздержание или приостановка. И я уверенна, что хотя бы раз в жизни каждый из нас с этим сталкивался. И, наверняка, хотя бы раз в жизни, это тоже использовал в своем общении. И, если это происходит крайне редко, и это не ваша привычная тактика взаимодействия со своими близкими, или близких людей с вами, то, наверное, на это можно и не обратить внимание. Но, если это происходит часто, и вы начинаете от этого страдать, тогда, безусловно, стоит обратить внимание на это явление.
В чем же проявляется висхолдинг? Это когда ваш партнер окатывает вас ледяным молчанием, упорно игнорирует обсуждение какой-то темы разговора, просьбы, никак не реагируя. Например, вы поссорились, и вместо того, чтобы после ссоры сделать выводы и помириться, ваш партнер демонстративно не общается с вами, не реагирует на ваши реплики, демонстрирует полный игнор и полное пренебрежение.
Итак, висхолдинг — это жесткий абъюзивный прием, когда человек не хочет с вами разговаривать на неудобные для него темы, либо пытается вас так наказать и проконтролировать. По сути — это игра «в молчанку» и одна из самых жестких форм эмоционального насилия.
Как еще может проявляться висхолдинг? Например, вы хотите обсудить какую - то тему, и партнер вроде бы вас слушает, но вы замечаете, что вдруг «соскальзывает» на другую тему, которая не имеет никакого отношения к волнующей вас теме. Или, когда партнер открыто своими действиями показывает, что он не желает вас слушать. Например, играет во время вашего разговора в телефоне или поднимается и идет пить чай на кухню. Или, может быть так, что партнер слушает вас, но пытается отшутиться, каким - то образом сделать так, что б выставить вас в неприглядном виде. Или резко сослаться на головную боль, лишь бы не обсуждать важную для вас тему.
Любой отказ от диалога, когда произошла некая важная ситуация и вам нужно ее обсудить — это висхолдинг. И такой партнер использует такую негативную тактику, как игнор, молчание. И это он может делать довольно долго - от нескольких часов до нескольких месяцев. Я заостряю внимание, что речь о манипуляции, а не о том случае, когда человеку нужно побыть некоторое время в одиночестве. При этом он сам решает, когда же ему перестать вас игнорировать. Ситуация под контролем человека, который проявляет висхолдинг. Более того, такое поведение только по отношению к вам. С другими он будет дружелюбен и общителен. Для него позвонить своим друзьям при вас — это нормально. В игноре только вы.
Что же происходит с другим партнером? Чаще всего возникает чувство стыда, вины: «Он такой душка, может, действительно что - то во мне не так и я виноват, не могу правильно выстроить наше общение?».
И речь совсем не идет о каких - то навыках коммуникации, нет.
Висхолдинг — это классический способ манипуляции, в основе которой лежит стремление наказать вас за обсуждение такой темы, которая манипулятору неприятна.
Почему человек выбирает игру в «молчанку»? На мой взгляд есть основные три причины:
- Альтернатива прямой агрессии.
- Проблемы не существует, если о ней не говорить.
- Наказание.
Что же делать, если вы регулярно сталкиваетесь с висхолдингом?
Не стоит все пускать на самотек. Вас обязательно накроет, так происходит всегда. Чтобы взрыв слез, слов и эмоций не «забрызгал» все вокруг, попытайтесь донести до партнера всю бесперспективность такого давления. Подобное «вымораживание» неминуемо ведет к разрыву. Если вы не желаете этого, обсудите, совпадают ли ваши планы на будущее. Готовы ли вы оба работать над собой? Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Помните, что без честного диалога и обмена мнениями, отношения теряют смысл. А позиция жертвы вредна для здоровья.
И вместо того, чтобы в очередной раз искать какие - то волшебные способы коммуникаций с любителем висхолдинга, лучше спросить себя: «Если так происходит постоянно, то про что это?».
Возможно, ответ на этот вопрос и на другие поможет сформировать честный и правильный вывод об отношениях.
Психолог (психологическое отделение)
Бондаренко Т.М.